Dowiedzmy się dzisiaj innego sposobu na poprawę umiejętności Padel w rozumieniu, jak grać w piłkę obronną: używanie i skupianie się na odbiciu.
Zarówno początkujący, jak i doświadczeni gracze stwierdzają, że twoje ustawienie i dostosowanie się do piłki od linii bazowej jest dla ciebie trudne.Nieważne, jak bardzo jesteś aktywny, to nie działa.Powiedzieliśmy, żebyś się wcześniej przygotował, podniósł presję, zrobił krok do przodu, aby uderzyć blisko odbicia… Mnóstwo rad, które mogą Ci nie odpowiadać.
Istnieje znacznie mniej znana technika, która jest skuteczna lub bardzo skuteczna zarówno u dzieci, jak iu dorosłych, a nawet tych, którzy szukają wydajności.To jest technika step-rebound.
Brak odbicia
Pomysł jest naprawdę prosty.Gdy będziemy na tyłach toru, w obronie, będziemy starali się czekać na odbicie piłki o podłoże, by zrobić pierwszy krok do tyłu.To pozwoli nam poświęcić czas na analizę trajektorii piłki, aby zrobić pierwszy krok we właściwym kierunku.
Zarówno w przypadku strzałów oddanych bezpośrednio, jak i strzałów z okna, postawienie stopy na ziemi w momencie dobicia pomoże nam lepiej zrozumieć grę, a zwłaszcza zachować spokój.
A przy dużej prędkości?
To jest pytanie, które możemy sobie zadać.Kiedy gra przyspiesza, czy ta technika również działa?
Pewny.Jedyną różnicą jest to, że ruszymy na tor, a potem w momencie odbicia zrobimy krok do tyłu.
Warto znać tę technikę, szczególnie w szkołach padel, ponieważ nie wszyscy uczniowie reagują w ten sam sposób na podane instrukcje.Jest bardzo ciekawa u dzieci, ponieważ ta technika rozwija ich zdolności psychomotoryczne.Czytanie piłki, trzymanie, zarządzanie prędkością, zarządzanie ciałem i równowagą.Korzystanie z tej metody może poprawić naukę przyszłych uderzeń, takich jak bandeja czy mucha.U osób dorosłych odskok pozwoli Ci skupić się na czymś innym niż chwyt rakiety, uderzenie lub pożądany obszar gry, co może sprzyjać poprawie i/lub zrozumieniu gry.
Podobnie jak padel.Przed startem w siatkę musisz zrozumieć trajektorie, zbiórki i dostosować się do prędkości.Technika odbicia od kroku z pewnością może ci w tym pomóc.Nie wahaj się testować, nawet jeśli jesteś instruktorem…
Czas wysłania: Mar-08-2022